Yksinäisyyden yhteydet elintapoihin, syömiseen ja painoon

Kimmo Salvén - 21.4.2016 - 15:02:49

Ruokailu on meistä monille hyvin sosiaalinen tapahtuma. Mutta millainen on yksinäisyyden ja syömisen yhteys? Tätä pohti huhtikuussa Kuopiossa järjestetyssä Café Smartissa Itä-Suomen yliopiston kliinisen ravitsemustieteen yliopistonlehtori Leila Karhunen.

Karhunen toteaa, että tunteet vaikuttavat meidän syömiseemme, ja se on aivan normaalia. Yksinäisyys stressinkaltaisena tilana voi vaikuttaa syömiseen kahtalaisesti:
– Osa meistä vähentää stressaantuessaan ja yksinäisyyttä kokiessaan syömistään, osa meistä lisää sitä.

Yksinäisyys voi johtaa lohtusyömiseen, jolloin ruuasta tulee ystävän korvike, lohduke.
– Jos ruokaa aletaan käyttämään tunteiden säätelyn välineenä, ruuan avulla käsitellään käsittelemättömiä tunteita, se voi muodostua joissain tilanteissa henkilölle ongelmaksi.

Kuuntele Karhusen esitys kokonaisuudessaan:

Kesto: 11'08"

Katso myös:

Juho Saari: Suomalaisten yksinäisyys