Valtakunnallisena tavoitteena on, että vuoteen 2012 mennessä 75 vuotta täyttäneistä 91-92 prosenttia asuu kotona itsenäisesti tai sosiaali- ja terveyspalvelujen turvin. Vielä tällä hetkellä laitosasuminen on Suomessa yleisempää kuin Pohjoismaissa ja Länsi-Euroopassa. Valtakunnallinen tavoite voidaan saavuttaa, kun kuntien asuntotoimet ja sosiaali- ja terveystoimet ryhtyvät järjestämään asioita yhteistyössä. Asumisratkaisuissa on myös kuunneltava vanhuksien toiveita. Jos vanhus itse haluaa laitoshoitoon, on hänen päästävä sinne eikä tuoda palveluja väkisin kotiin.

Tuskin on suomalaista aikuista, joka ei joskus olisi kuullut koko kansaa koskevista ravitsemussuosituksista tai nähnyt kuvaa ravintoympyrästä tai –kolmiosta tai tutustunut lautasmalliin. Näiden suositusten taustalla on valtion ravitsemusneuvottelukunta. Neuvottelukunnan kokoonpano muuttui uudeksi kolmivuotiskaudeksi. Uutena jäsenenä aloitti muun muassa dosentti Ursula Schwab Kuopion yliopistosta.

Vuonna 2000 käynnistynyt valtakunnallinen diabeteksen ehkäisyn ja hoidon kehittämisohjelma DEHKO tuottaa uusia toimintamalleja diabeteksen ehkäisyyn. Dehkossa mukana olevien sairaanhoitopiirien perusterveydenhuollon ja työterveyshuollon henkilökunnat ovat kehitelleet itselleen sopivia tapoja etsiä ja hoitaa asiakkaita, jotka ovat riskissä sairastua diabetekseen.

Koska terveydenhuoltosektori yksin ei selviä diabeteksen ehkäisytyöstä, on mukaan valjastettu laajalti ulkopuolisia tahoja kuten Kalpa ja kampaajat.

Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan runsas viihdemedian kulutus aikaistaa nuorten biologista kypsymistä ja seksuaalista käyttäytymistä. Vaikka nuorilla olisi oikeat tiedot ihmisen sukupuolisuudesta, seksuaalissävytteinen viihde voi antaa vääriä asenteita, uskomuksia ja malleja nuorten käyttäytymiseen.

Mutta - viihdemedian voi taitavasti käyttäen suitsia myös modernin seksuaalivalistuksen palvelukseen. Sexpo säätiön toiminnanjohtaja seksologi Jukka Virtanen kertoo, kuinka se tapahtuu.

Ihmisen ruuansulatuskanava erittää peptidihormoneja, jotka säätelevät syömistä. Useimmat peptidit viestittävät aivoille kylläisyyden tunteesta. Yhden peptidin on havaittu hillitsevän syömistä, mutta yksi kiihdyttää ruokahalua.

Ravinnon määrä ja koostumus säätelevät ruuansulatuskanavan peptidien eritystä. Esimerkiksi proteiini ja rasvahapot lisäävät kylläisyyden tunnetta aiheuttavan kolekystokiniinin eritystä hiilihydraatteja tehokkaammin. Samoin eräät ruoka-aineet lisäävät kolekystokiniinin eritystä.

Nopean laihduttamisen varjopuolena on yleensä nopea lihominen, sillä dieetin jälkeen palaaminen aiempiin elintapoihin palauttaa vanhan elopainon armotta.

Kuopion yliopistollisen sairaalan kliinisen ravitsemuksen yksikön ravitsemusterapeutti Laura Rantalainen ohjeistaakin, että matkalla pysyvämpään painonhallintaan tulisi painoa pudottaa pienten muutosten avulla - ja ennen kaikkea omaksua samalla uudet elintavat.

Lasten ruokailu- ja liikuntatottumuksissa on paljon korjaamisen varaa, selviää kuopiolaisen seurantatutkimuksen ensituloksista. Kuopion yliopistossa on meneillään 500 ekaluokkalaisen liikunnan ja ravitsemuksen pitkäaikainen interventiotutkimus, jossa yritetään myös saada lapset liikkumaan enemmän ja syömään terveellisesti. Kaksisataa ekaluokkalaista tutkittavaa on nyt käynyt läpi perusteelliset terveydentilan mittaukset, ja tulokset vahvistavat, että lapsetkin ovat aiempaa lihavampia.

Kevät on monenlaisen heräämisen aikaa. Puutarhaa kupsutellessa tai veneen alla rapsutellessa voi ehkä huomata, että pyykkilautavatsa on talven aikana kadonnut ja tilalla on kumpu josta on päästävä eroon ennen lakkiaisjuhlia ja rantakautta.

Onko dieetti vaihtoehto, vai tuleeko nopeaan ja helppoon painonpudotukseen suhtautua kuin helppoon rahaan, suurella epäilyksellä?

Kevät on uuden rakentamisen, remontoinnin ja kodin sisustamisen aikaa. Kaikkia näitä puuhatessa kannattaa uhrata muutama ajatus sille, miten toimet vaikuttavat kodin sisäilmaan. Muun muassa rakennusmateriaaleista, huonekaluista, tekstiileistä ja pesuaineista voi sisäilmaan irrota terveydelle haitallisia kemikaaleja. Valitsemalla luokiteltuja rakennusmateriaaleja ja huolehtimalla laadukkaasta rakentamisesta voidaan jo välttää suuri osa sisäilman kemikaalipäästöistä.

Huhtikuussa julkistettu uusi kansallinen allergiaohjelma ja siihen perustuvat allergian uudet hoitosuositukset muuttavat monella tavalla allergioiden hoitoa - ja ylipäänsä suhtautumista allergiaan. Keskeisiä periaatteita on siirtyminen välttämisestä altistukseen, eli jos ei ole erityistä syytä, niin ei turhaan vältellä asioita, jotka tiedetään allergiaa aiheuttaviksi.

Kaikille kansalaisille suositellaankin siedätystä: liikkukaa enemmän ulkona ja luonnossa, varsinkin lapset.