Teema: Painonhallinta ja laihduttaminen

  • Facebook logo
  • Twitter logo
  • Digg logo
  • del.icio.us logo
  • Google logo

Ylipaino, dieetti, karppaus, gluttaus, GI - painonhallinnasta on tullut trendien johdattelema ja kovin vaikeasti hahmotettava kokonaisuus. Kokosimme yhteen Kantin tuottamaa materiaalia ylipainoon, laihduttamiseen ja painonhallintaan liittyen.

 

 

Syömisen taito on rentoa suhtautumista ruokaan

Syömisen taito eli rento suhtautuminen syömiseen ja ruokaan on kateissa yhä useammalta meistä.
– Rennosta syömisestä on oikeasti myös terveyden kannalta hyötyä, toteaa stressin ja syömisen välisiä yhteyksiä selvittänyt tutkija Elina Järvelä-Reijonen.

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Elämäntavat syyniin raskautta suunniteltaessa

Hyvät elintavat, pyrkimys normaalipainoon, tupakan ja alkoholin välttäminen, kohtuullinen kofeiinin käyttö, siinäpä tuttuja terveelliseen elämään liittyviä asioita, jotka pätevät erityisesti myös raskautta toivovien osalta. Myös miesten elintavoilla on huomattava vaikutus pariskunnan lapsensaantihaaveiden kannalta.

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Elintavoilla vaikutusta kognitioon ja metaboliseen oireyhtymään

Elinikämme pitenee ja elämme pitkälle vanhuuteen yhä parempikuntoisina. Samalla kärsimme kuitenkin yleistyvistä elintapoihin liittyvistä ongelmista, kuten metabolisen oireyhtymän tuomista riskitekijöistä ja kognitiivisen toimintakyvyn heikkenemisestä. Tältä osin tiederintamalla on kuitenkin hyviä uutisia.

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Lihavuuteen liittyvä rasvamaksa kuriin statiineilla

Kolesterolia alentavien lääkkeiden statiinien käyttö suojaa ei-alkoholiperäisen rasvamaksataudin etenemiseltä, osoitti eurooppalainen monikeskustutkimus. Suomesta tutkimukseen osallistuivat Itä-Suomen yliopisto ja Kuopion yliopistollinen sairaala.

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Mikä merkitys lisäravinteilla on kuntoilijan ja terveysliikkujan kannalta?

Kumpi valita kuntosalilla, laitteet vai vapaapainot kun tähtäimessä on terveyden ja toimintakyvyn parantaminen? Entä mikä merkitys lisäravinteilla on kuntoilijan ja terveysliikkujan kannalta – riittääkö tavallinen ruoka vai tarvitaanko ravintolisiä?

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Onko kuntosaliharjoittelu paras tapa laihduttaa?

Onko kuntosalilla treenaaminen paras tapa laihduttaa? Mistä tietää, että liikkeet tulee tehtyä tehokkaasti, mutta turvallisesti? Entä mitä harjoittelun aikana kannattaisi syödä ja juoda – riittääkö vesi vai tarvitaanko proteiinijuomaa?

0 kommenttia
Lisää aiheesta...

Footer