我之前在學校組織的籃球比賽中,最後時刻錯失了關鍵的兩罰機會,導致球隊落敗。當時的挫敗感讓我很久無法釋懷。所以想請問有沒有什麼課程或活動可以幫助學生正面面對這種壓力和挑戰?希望能從日常生活或是未來職場的角度出發,培養更強韌的心理素質。
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有沒有建議的方法或訓練來幫助人們在高壓的情況下保持冷靜和專注?比如說,在工作上遇到緊急截稿或重大演講時應該如何處理?