Syöminen psyykkisen hyvinvoinnin perustana

Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion vaikutukset mielenterveyttä ylläpitävänä tekijänä ja jopa hoitona ovat erittäin lupaavia, toteaa ravitsemustieteen professori Marjukka Kolehmainen Itä-Suomen yliopistosta.

Samat ravintotekijät vähentävät tai ehkäisevät matala-asteista tulehdusta sekä vaikuttavat suolen hyvinvointiin ja mikrobiston koostumukseen edullisesti. Suolen hyvinvointi, seinämän läpäisyvyys sekä mikrobiston koostumus ovat yhteydessä myös mielen hyvinvointiin.

Kysymys kuuluukin siis voivatko ravintotekijät, suolen seinämän hyvinvointi, mikrobisto, matala-asteinen tulehdus ja mielen hyvinvointi olla yhteydessä toisiinsa?

Kuuntele haastattelu:

KuunteleKesto: 19’27”

Vastaa