SEO優化完整指南：從關鍵字研究到排名提升的實戰步驟

先說結論

嗯...SEO...今天來整理一下思緒。太多東西了，有點亂。

如果要用一句話講完，大概是：不要再想著怎麼騙 Google，要去想使用者到底要什麼。就這樣。演算法改來改去，核心都沒變。

看了一輪網路上的文章...說真的，很多都差不多。講關鍵字、講內容為王、講 backlinks...都對，但都是老話。

但他們好像都沒跟上最新的變化。有幾個點，我覺得很重要，但很少人講清楚。

AI 到底改變了什麼？ 現在搜尋結果最上面，會多一個「AI Overview」的區塊。它會直接給你答案，使用者可能根本不用點進網站。這對流量影響很大，點擊率可能會掉。所以，你的內容必須寫得夠好、夠清楚，好到讓 AI 願意引用你。段落要簡潔，40到70字差不多，方便 AI 抓取。
E-E-A-T 怎麼「做」出來？ 大家都知道 E-E-A-T [Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness] 很重要。但很少人教你具體怎麼「展示」出來。不是嘴巴說自己很專業就好。你要有實際的「經驗」[Experience]。比如，你寫產品評論，就要真的用過那個產品，最好有照片為證。你是醫生，就要把你的學經歷、證照秀出來。這才是 Google 想看的。
技術面的新重點：INP。 以前我們談網站速度，都講 LCP、FID。但現在 FID 已經被 INP (Interaction to Next Paint) 取代了。 INP 測量的是「互動延遲」，就是使用者點了按鈕、開了選單後，畫面多久才反應。 Google 官方建議要低於 200 毫秒才算好。這一點在手機上尤其重要，因為手機的體驗通常比較差。

好了，那具體要怎麼開始... 我流的作法大概是這樣：

這不是找一堆字塞進文章就好。要理解「意圖」。

使用者想幹嘛？ 是想買東西？找資料？還是解決某個問題？這決定了你內容的方向。
長尾關鍵字。 不要只盯著「減肥」這種大字，競爭太激烈。可以試試「產後如何健康減肥」，這種詞雖然搜尋量小，但來的流量很精準。
工具選擇。 [在地化差異] 國外 Ahrefs、SEMrush 功能很強，資料也準，但就是貴。如果預算有限，在台灣用 Google 自己的 Keyword Planner，或是 Ubersuggest 其實就很夠用了。甚至直接用 Google 搜尋的「相關搜尋」和 PTT、Dcard，都能找到很多靈感。

這部分是基本功，但細節很多。

標題與結構。 H1、H2 標籤要用對。文章結構要清楚，讓讀者跟 Google 都好懂。
內容要真的有料。 回答使用者的問題。把 E-E-A-T 做出來：放作者簡介、引用權威來源、附上實際使用照片或數據。
內部連結。 把相關的文章連起來，像一張網。這能幫 Google 理解你網站的結構，也能讓使用者停留久一點。
結構化資料 (Schema)。 這就像幫你的網頁內容貼標籤。比如標示出這是篇食譜、那是一則評論。Google 看懂了，就可能給你好一點的版位，像是在搜尋結果直接顯示食譜的烹飪時間。

這塊很硬，但不能不做。網站體質不好，內容再好也沒用。

網站速度。 就是前面提的 Core Web Vitals。 LCP、INP、CLS 這三個指標要顧好。可以用 Google PageSpeed Insights 檢查。
手機友善。 現在大部分流量都從手機來，這點不用多說。
網站地圖 (Sitemap)。 給 Google 一張地圖，告訴它你家有哪些房間 [頁面]，讓它方便進來逛。

這主要就是指「反向連結」(Backlinks)，也就是別人網站連到你家。這很像在幫你背書。

品質大於數量。 一個權威網站 [例如：大學、政府網站] 的連結，勝過一百個垃圾網站的連結。
怎麼拿？ 這最難。不是做出好內容就會有人連你。可以試著跟同領域的部落客合作、投稿到專業媒體、或是把你的內容做成資訊圖表，讓人更願意分享。但不要用買的，容易被罰。

市面上工具很多，我只講幾個我常用的。

做 SEO 最怕的就是 Google 演算法大更新。排名可能一夕之間就掉了。

不要把雞蛋放同個籃子。 除了 SEO，也要經營社群、電子報...等等。分散流量來源。
專注在使用者體驗。 演算法再怎麼變，都是為了給使用者更好的結果。只要你的網站對使用者是好的，就算短期有波動，長期來看也不會太差。
看到排名掉了，先別慌。 去 Google Search Central Blog 看看有沒有官方消息。分析一下是哪些頁面掉了？是哪些關鍵字？是技術問題還是內容問題？一步一步來。