一句話結論：會，而且比你想的還嚴重
Popups 和蓋版廣告，會不會影響排名？會。但重點不是只有 Google 以前說的那個「干擾性插頁式廣告 (Intrusive Interstitials) 懲罰」。 現在的影響是全面性的，牽涉到使用者體驗的所有層面，而且是整個網站一起被評分。 簡單講，Google 現在更看重「使用者覺得你的網站好不好用」，而不只是一個單獨的技術指標。
不只是那個「干擾性插頁式廣告」罰則
OK，我知道很多人還停留在 2017 年 Google 發布的那個針對「干擾性插頁式廣告」的規範。 當時主要是說，從 Google 搜尋結果點到你的手機版網頁時，如果立刻跳出一個蓋住主要內容的大廣告，排名就會被降低。 像是那種一進來就全螢幕的訂閱電子報、或是要你先關掉才能看內容的廣告，都算。
但現在，情況更複雜了。Google 的演算法一直在變。 現在有兩個更大的概念在影響這件事：
- Helpful Content Update (實用內容更新)：這個更新的目標是獎勵「為真人寫的」內容，而不是為了搜尋引擎。 如果你的網站充滿了讓使用者覺得很煩、體驗很差的元素（比如關不掉的廣告），Google 的機器學習模型可能會判定你的網站「整體」對使用者不實用，就算內容本身不錯，排名也可能受影響。 這是一個全站性的信號，不是只針對單一頁面。
- Core Web Vitals (核心網路生命體徵)：這是一組衡量使用者體驗的指標，包含載入速度(LCP)、視覺穩定性(CLS)和互動性(INP)。 干擾性廣告會直接搞爛這些指標。例如，一個突然跳出的 popup 會造成版面位移 (影響 CLS)；如果這個 popup 還很卡，讓使用者點了關閉按鈕卻沒反應，就會嚴重影響互動性 (INP)。 從 2024 年 3 月開始，INP 已經正式取代了舊的 FID 指標，成為核心指標之一，這對充滿互動元素的彈窗來說，影響更直接。
所以，現在的問題已經不是「我會不會中單一的蓋版廣告懲罰」，而是「這些干擾性元素是不是正在全面拉低我的網站體驗分數？」。
怎麼做才對？安全牌跟高風險作法
不是所有彈窗都是壞的。有些是必要的，有些則是在玩火。這裡簡單分類一下：
比較安全的作法 (通常不會被懲罰)：
- 法律義務型： 像是 Cookie 同意橫幅、年齡驗證。這些是法律規定，Google 也理解，所以通常是允許的。
- 登入對話框： 如果你的內容需要登入才能看（例如付費內容或會員區），跳出登入框是合理的。
- 尺寸合理的橫幅 (Banner)： 佔用螢幕空間不大、容易關閉、且不會遮擋主要內容的橫幅。 比如說，歐美的「Acceptable Ads Standard」就有規範，初次載入時廣告總面積不應超過螢幕的 15%。 這點在台灣比較少被嚴格遵守，但可以當作一個很好的參考標準。
高風險的作法 (很容易出問題)：
- 歡迎墊 (Welcome Mat)： 一進網站，內容都還沒看到，就整個螢幕被一個全版廣告蓋住。這是 Google 最不喜歡的類型之一。
- 計時或滾動中彈出： 使用者看到一半，突然跳出一個蓋版廣告，打斷閱讀流程。這對體驗傷害很大。 雖然有研究指出，較晚跳出的廣告可能比一開始就跳出的好一點，但「干擾」這個本質是不變的。
- 難以關閉的廣告： 關閉按鈕 (X) 做得超小、甚至是假的，點了反而開新分頁。這種做法極度惹惱使用者，也會被 Google 偵測到。
- 模仿系統警告的廣告： 偽裝成系統通知或警告，誘騙使用者點擊。這已經接近惡意行為的範疇。
各類型彈窗/蓋版廣告影響比較
為了更清楚，我整理了一個簡單的表格，分析一下各種常見作法的影響。
| 廣告/彈窗類型 | 使用者感受 | 對 Core Web Vitals 影響 | Google 排名風險 |
|---|---|---|---|
| Cookie 同意橫幅 | 有點煩，但...好吧，法律規定，認了。 | 可能輕微影響 CLS (如果載入時造成版面推移) 或 INP (如果按鈕反應慢)。 | 低。因為是法律要求。 |
| 全螢幕歡迎墊 (Welcome Mat) | 超煩。我連你是誰都還不知道，就想叫我訂閱？ | 嚴重影響 LCP (因為蓋住主要內容) 和 INP (因為使用者第一件事就是找關閉鈕)。 | 極高。直接違反干擾性插頁廣告規範。 |
| 離開意圖彈窗 (Exit-Intent) | 還行。反正我本來就要走了，多看一眼也無妨。 | 對初次載入的 CWV 沒影響。但如果設計很爛，可能會讓使用者最後的體驗變差。 | 中低。手機上比較難判斷意圖，容易誤觸，風險較高。 桌機上相對安全。 |
| 滾動觸發彈窗 | 很干擾。正在專心看文章，突然被打斷。 | 可能造成 CLS，且突然的互動需求會影響 INP。 | 中高。打斷了使用者的閱讀流程，是不好的體驗。 |
| 頁面底部/側邊滑入式廣告 | 可接受。只要不擋到我看的東西，而且好關掉就好。 | 輕微 CLS 風險，需要確保滑入過程平順。 | 低。只要設計得當，算是比較不干擾的作法。 |
| 難以關閉的廣告 | 憤怒！覺得被耍了，直接關掉分頁。 | INP 會爆表 (因為點擊無效)，使用者體驗極差。 | 極高。這種行為會讓使用者快速跳出網站，所有體驗指標都會很難看。 |
常見錯誤與修正
很多人在用彈窗時會犯一些錯，讓原本可能還能接受的設計，變得非常糟糕。
- 錯誤一：手機和電腦用同一個設計。
電腦螢幕大，彈窗可能還好。但同樣的設計放到手機上，就可能蓋住整個畫面，變成災難。
修正：務必為行動裝置單獨設計彈窗，確保它佔用空間小、易於關閉。 - 錯誤二：一載入就馬上跳出來。
使用者連你的網站標題都還沒看清楚，就被廣告打臉。第一印象直接毀掉。
修正：設定延遲。至少讓使用者看幾秒鐘、或滾動一定比例後再顯示。研究顯示延遲出現的彈窗效果較好。 - 錯誤三：只看轉換率，不看跳出率。
也許彈窗帶來了 3% 的電子報訂閱，但如果它同時讓 10% 的使用者立刻離開網站，那其實是得不償失的。
修正：綜合評估數據。同時監控彈窗出現頁面的跳出率、停留時間等使用者體驗指標。 - 錯誤四：忽略對 Core Web Vitals 的影響。
加了一個很炫的彈窗，結果拖慢了整個網站的反應速度，INP 指標不及格。
修正：使用 PageSpeed Insights 等工具測試。在部署任何彈窗或廣告前後，都應該測試對 CWV 的影響，尤其是 INP 和 CLS。
總結：重點是尊重，不是禁用
所以，結論不是完全不能用彈窗。而是要怎麼用、何時用、為誰用。
核心原則是：尊重使用者的瀏覽意圖。使用者點進你的網站是為了解決問題、獲取資訊，而不是來看你的廣告。你的所有設計，都應該在這個前提下進行。
現在的 Google 排名，越來越像是在模擬一個真人使用者如何評價你的網站。 一個充滿干擾、反應遲鈍、不尊重使用者的網站，就算內容再好，也很難得到好的評價。
與其想著如何鑽漏洞，不如回歸基本，把使用者體驗做好。這才是長期來看最有效的 SEO 策略。
那你呢？你最討厭哪種網站廣告或彈窗？在下面留言分享一下吧！
