提升效率與生活品質的必備App推薦：從學習到睡眠追蹤的全方位工具

最近我添加了一些新的應用程式來提升我的生產力，這些工具真的幫助我在學習、專注甚至睡眠追蹤等方面進行管理。我使用閃卡來學習新知識，也用來記住一些重要的細節，比如朋友的生日和紀念日。之前，我主要使用Anki或RemNote進行閃卡和間隔重複的學習。不過隨著時間推移，我發現Anki的同步過程有點不穩定，特別是在多台設備之間切換時，而RemNote則對我來說功能太繁瑣，有些超出我的需求。

因此，我開始考慮Mochi這個選擇。在使用Mochi提高學習效率時，可以調整如「間隔重複」等參數，以符合自己的記憶曲線，讓復習頻率更具針對性。此外，選擇合適的學習材料，如視覺化筆記或音頻資料，能夠增強理解與記憶效果。利用標籤功能將知識點分類，更有助於快速檢索與回顧，使得整個學習過程變得更加高效。

我找到的[Mochi]真的是太棒了，因為它在不同設備間的快速同步相當可靠，而且還有許多優秀的功能。我通常會在學習新知識時保持它開啟，以便隨時製作閃卡。你可以將不同的卡片連結起來，這樣就能清楚知道它們之間的關聯。我大部分時間都用手機來複習閃卡，尤其是在空檔時。**使用起來迅速簡單，讓我即使在休息時間也能輕鬆查看，非常方便。雖然不像Anki那樣免費，但我覺得它的效能更佳。**

我每天都在使用的AI聊天應用程式是**Monica**。我特別喜歡它能讓我快速獲得問題的答案，而不需要在不同的AI應用間切換。你知道的，我們都有安裝ChatGPT、Gemini和Claude這些工具，但有了**Monica**，我可以在一個地方同時與所有這些模型對話。這樣真的很方便，因為我可以並排比較它們的回答，選擇最合適的那一個。此外，它還提供了一個非常實用的工具箱——從AI問題解決器到ChatPDF，都能幫助我分析文件並提出相關問題。

我很喜歡在研究某些主題時，**只需輕輕一點，就能快速獲得 YouTube 影片或網頁的摘要**。無論我在瀏覽什麼網站，只要按一下 Ctrl+M（對於 Mac 用戶則是 Cmd+M），[Monica] 就會出現，幫我理解或總結我正在閱讀的內容。**而且，我還可以對著當前的網頁截圖，然後隨便問 AI 任何問題。**更棒的是，**這些摘要會自動保存到我的備忘錄裡，讓我以後可以輕鬆找到它們。[Monica] 還有很多其他功能，我強烈建議大家試試看。## Sublime

最近，我開始喜歡上了一款名為**Sublime**的應用程式，它讓我能夠輕鬆整理自己喜愛的引用、圖片和靈感片段。這個app有點像Pinterest，但它更專注於書籍摘錄、有趣的文章重點和啟發你的視覺素材。我特別喜歡它能根據其他人保存的內容向我推薦相關的引用和書籍，這種偶然發現真的很棒，因為我因此找到了許多值得一讀的好書。

關於**Endel**，相信大家也不陌生。不過，我最近又重新開始使用它。在工作時，我會戴上我的Bose開放耳塞，播放一些雙耳節拍音樂來幫助集中注意力，每次大約45分鐘。這個習慣是受了Andrew Huberman那段講解雙耳節拍如何增強專注力的视频影響。到目前為止，效果不錯。此外，由於不想額外付費訂閱冥想應用，所以我每天都在使用Endel的冥想聲景，它對於放鬆心情也是相當有幫助。

至於**LEX**，之前我常用Google Docs來寫作，但最近隨著新功能更新，它已經成為我最愛的寫作工具。LEX中的AI助手現在變得更加實用，有很多不同選擇可以供使用者挑選。其運用了自然語言處理技術，可以分析我的寫作風格並提供即時反饋，大幅提升文章品質。而且，其雲端儲存功能保證無論身在何處都能隨時訪問文稿，多種格式輸出也滿足了不同需求，使得LEX不僅僅是一個簡單工具，更是一個全面提升寫作效率與靈感的平台。

你可以隨時利用AI聊天來進行研究，了解自己在寫作時需要的信息。它甚至能根據搜尋結果對你的草稿提出修改建議。此外，現在還可以將其他文檔和筆記提供給AI作為背景，使其能夠基於這些內容生成回答。這意味著你可以詢問它之前關於待辦應用的觀點，比如你對不同主題的看法和寫作風格。一旦我完成寫作，我會喜歡進行一些檢查，例如語法、可讀性以及重複性。我真的無法想像不經過這些檢查就發佈任何東西。這是一個非常簡單的方法，以確保你的寫作呈現得相當好。

我知道 Google Docs 現在已經整合了 Gemini，但對於寫作來說，我覺得 LEX 更加精練且實用。至於 Ultrahuman，我之前用蘋果手錶來追蹤我的睡眠，不過總是無法習慣睡覺時戴著手錶，而且電池也很快就沒電了。所以**我最近開始使用 [Ultrahuman]，這是一款智慧戒指。與 Oura 不同的是，它不需要訂閱費用，購買戒指後就可以免費使用**。基本上，**它讓我能夠追蹤我的睡眠分數並監控整體健康狀況。** 看到自己的生活方式如何影響睡眠的情況，真的非常有幫助。

舉例來說，如果我在睡前吃一頓飯，那會對我的睡眠造成很大的負面影響。同樣的，臨睡前使用手機也有類似的效果。**這時像[Opal]這樣的應用程式就派上用場了，它能夠阻擋你手機上那些讓人上癮的應用，讓你不再使用它們。**此外，我還在iPhone上使用藍光過濾器，這個功能非常實用：**[Ultrahuman]或其他智能戒指對於追蹤我的睡眠、活動和壓力水平都非常有幫助**。起初，我以為這些東西只是一些有趣的小玩意，但**看到那些數據後，我開始變得更加意識到自己每天的運動量和行為模式**。因此，這種變化逐漸影響了我的生活方式。

我之前一直在使用Arc瀏覽器，但最近發現它變得非常緩慢，常常影響我的電腦性能。而且，有些我日常需要的擴展程序也無法正常運作。於是，我幾個月前決定不再使用它。我嘗試了Brave、Safari等幾款瀏覽器，最終選擇了Vivaldi，主要是因為**我相當喜歡它的分屏功能，而且與我喜愛的擴展程序完美兼容。** 除此之外，其實也沒有什麼特別之處。不過，它運行得非常流暢，速度快且可靠。

在管理我的休閒時間和安排娛樂活動方面，[Sofa]已經成為我最愛的應用程式。**Sofa是一款休閒時間組織工具，讓我能夠計劃從想看的電影到一直想讀的書的一切。**另外，還有一個不錯的替代選擇叫做**Sequel**，但最近我決定使用Sofa：隨著時間推移，**我也開始利用它來記錄我喜愛的餐廳和有興趣去訪問的地方。**Sofa就像是簡化版的Notion - 一個更輕便的平台，沒有那些可能讓人感到壓力的複雜功能。我很喜歡Notion，也在工作中使用，但我覺得大多數人其實不需要那麼多自定義選項。因此，Sofa恰好填補了這個需求。基本上，每當你發現一部電影、劇集或一本書時，都可以在應用內搜尋並將其加入你的清單中。一旦看完，就可以把狀態改為完成。**我特別喜歡使用日誌功能來記錄自己看過、讀過或者去過哪些地方。**所以當朋友問起最近有什麼有趣的東西時，我總能查看我的日誌說，「哦，那部系列真的很好」或者「那部電影真糟糕」。順便提一下，各位千萬不要看《邊境之地》的電影，它實在太糟糕了！